L’huile de cbd pour un sommeil réparateur et pour vaincre la fatigue

11/06/2021 - Se soigner,

L’insomnie est un fléau du monde moderne. Notre mode de vie très rythmé en serait une des causes. Selon les statistiques, près de 20% de la population sont touchées par ce trouble. 37% des Français souffrent de problème de sommeil. La cbd constitue une alternative à la prise en charge médicamenteuse en cas d’insomnie.

Les principales causes de l’insomnie

L’insomnie est définie comme la difficulté à tomber en sommeil. Ce trouble se caractérise le plus souvent par des éveils nocturnes associés (ou pas) à un réveil trop tôt. Il peut toucher tous les sujets à tout âge. Cependant, ce problème touche davantage les femmes. De plus, il a tendance à augmenter avec l’âge.

L’huile CBD est présentée comme un remède efficace contre l’insomnie. Bien entendu, il est toujours utile de comprendre l’origine de ce problème pour en faciliter la prise en charge.

Alors, il convient de préciser que l’insomnie peut être chronique. Dans ce cas, elle peut découler d’un problème de régulation entre les mécanismes de veille et de sommeil. Certaines maladies peuvent être aussi à l’origine du trouble du sommeil : insuffisance cardiaque, asthme, etc.

Le problème peut également provenir d’un mode de vie peu sain. C’est le cas avec les habitudes à s’attarder sur les écrans de télévision et de téléphone. Il en va de même avec la consommation excessive de produits contenant de la caféine. Pratiquer des activités sportives au-delà de 20 heures risque aussi de perturber le sommeil.

Combattre l’insomnie avec l’huile de cbd

L’huile CBD possède des propriétés relaxantes. Voilà pourquoi sa consommation peut aider à favoriser l’endormissement. En plus de procurer un sentiment de bien-être, elle aide à combattre la fatigue. Chez certains sujets, il peut avoir un effet conduisant à la somnolence. Cette huile interagit avec la sérotonine, un neurotransmetteur régulant le rythme circadien.

Pour rappel, le cycle circadien désigne simplement l’horloge interne. Fonctionnant par cycle de 24h, celui-ci correspond à ce qu’on appelle dans le langage courant l’horloge biologique. D’ailleurs, le sommeil chez un sujet peut être découpé en plusieurs phases. La première est la somnolence qui sera suivie du sommeil léger. Le sujet entre dans le sommeil profond après ces phases. Survient ensuite le sommeil paradoxal.

L’insomnie survient en cas de perturbation de ce rythme. Il convient de traiter ce problème car le trouble de sommeil entraîne des conséquences néfastes pour la santé. A cela s’ajoute son impact négatif sur la productivité.

Insomnie : pourquoi se passer des médicaments ?

La prise en charge médicamenteuse de l’insomnie est une pratique courante. Les médecins prescrivent souvent dans ce cadre des médicaments de type antihistaminique et des anxiolytiques. Le traitement dure environ 3 semaines tout au plus.

Les médicaments ne sont pas pour autant sans risque pour les patients qui souffrent de problème de sommeil. La dépendance constitue un des risques majeurs liés à leur prise. L’accoutumance peut être psychologique. Parfois, les antidépresseurs sédatifs sont privilégiés pour le traitement du problème.

Pourtant, un mode de vie plus sain peut être une arme efficace contre le trouble de sommeil. La prise d’huile CBD, une alternative aux médicaments, peut aussi aider. D’ailleurs en cas d’insomnie liée au stress ou à l’angoisse, le cannabidiol est présenté comme un meilleur remède.

En conclusion, lutter contre l’insomnie n’implique pas toujours de prendre des médicaments, souvent à l’origine d’accoutumance. L’huile de cbd constitue une alternative efficace contre ce fléau du monde moderne.

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