Etre en forme

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NOV 14 2020
Quelle méthode pour bien se muscler ?

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Les bienfaits de la musculation ne sont plus à démontrer. Il s’agit d’un sport individuel permettant de prendre soin de ses muscles et de prévenir les excès de graisse.

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NOV 13 2020
Le yoga pour la préparation à l'accouchement : une bonne ou une mauvaise idée ?

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Vers le dernier trimestre, il est important de passer par des cours de préparation à l’accouchement pour les futures mamans.

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OCT 28 2020
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Vous pensez trop tard pour prendre de nouvelles habitudes ? Détrompez-vous, il n’est jamais trop tard pour adopter un mode vie sain.

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OCT 21 2020
Astuce pour améliorer votre sommeil

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L’amélioration de votre sommeil passe par une optimisation du couchage. Vous souffrez de troubles de sommeil voire même d’insomnie ? Première chose à faire : revoir la qualité et la performance de votre literie. 

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OCT 09 2020
Quels sont les effets physiologiques du massage ?

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Le massage, qu’il soit pratiqué dans un salon ou à la maison, apporte de multiples bienfaits sur la santé physique et psychique.

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