Le-coin-bien etre Prendre soin de sa peau pendant l'été

Pendant la période estivale, les bains de soleil et les baignades en mer sont souvent au rendez-vous. La lumière solaire vous donne une peau bronzée et l'eau salée rend vos cheveux plus bouclés. Le temps de l'été est aux voyages et à la détente, mais prendre soin de votre peau ne doit pas être négligé car le soleil peut aussi l'altérer.

L'impact du soleil et de ses rayons UV :

Qu'il est agréable de s'étendre sur une plage ou une terrasse, et de s'abandonner à la bronzette sous le soleil. Obtenir un petit teint hale et prendre de la vitamine D, ça donne envie. Cependant, le soleil fait bronzer, mais il fait aussi vieillir et peut faire apparaître des mélanomes.

En effet, les rayons UV du soleil sont nocifs sur une peau non protégée. D'ailleurs, les peaux les plus exposées au soleil sans protection sont les plus ridées : le cas d'un camionneur exposant tous les jours son visage du même côté au soleil s'est retrouvé avec la moitié du visage très ridée et flétrie, tandis que l'autre était « normale » puisque non exposée.

Et puisqu'il fait chaud, on enlève les couches de vêtement et on expose sa peau en contact direct avec la lumière du soleil. C'est pour cela qu'il faut donner une barrière de protection à notre peau face aux dangers des rayons du soleil.

La crème solaire est une solution simple et pratique qui n'oblige pas à se couvrir pour se protéger du soleil. En plus de protéger, la crème solaire filtre les rayons et vous permet de bronzer tout de même. Il faut pour cela choisir une crème avec l'indice de notre choix : FPS, SPF ou IP ; les trois indices sont équivalents, c'est surtout le nombre qui doit attirer votre attention (10, 30, 50, 50+).

Afin de choisir, il faut savoir que 30 correspond en fait à un coefficient. Une crème à 30 protège 30 fois la durée pendant laquelle votre peau prend un coup de soleil (10 minutes x 30 = 5h de protection).

Une peau exposée à tout :

En effet, l'été on se baigne, on met de la crème solaire, on bronze, on sue, on part en escapade, que d'activités qui exposent notre peau au sel, à la sueur... et à la saleté !

C'est pour cela qu'une hygiène et un nettoyage de qualité est vivement conseillé. Pour cela, il vous faudra un nettoyant profond, voir même une solution exfoliante afin de désincruster votre peau du sébum produit par la crème solaire, et aussi de la peau morte qui se crée très rapidement pendant l'été.

Il est préférable de faire des gommages régulièrement, ainsi que des masques. Le savon d'Alep est un savon très efficace pour nettoyer votre peau et la purifier de tout dépôts dus à vos activités estivales. Vous trouverez des savons d’exception sur le site Tade.fr

Une température change notre corps :

L'été est synonyme de chaleur, et qui dit chaleur dit sécheresse et déshydratation. C'est pour cela que boire de l'eau est très important (n'oublions pas que nous sommes composées en moyenne de 80% d'eau), environ 1,5L d'eau c'est la quantité parfaite pour hydrater votre organisme pendant l'été (et le reste de l'année).

Boire de l'eau c'est garantir à votre peau une pleine santé, et à vos muscles une irrigation et une flexibilité de qualité.

Il fait donc plus chaud l'été, mais quelques fois, il arrive que nous ayons froid : la climatisation d’intérieur. Et bien cette climatisation qui rafraîchie si efficacement quand nous sommes éreintées de la chaleur écrasante du soleil, n'est pas sans conséquences. La climatisation est un changement de température violent qui a tendance à générer des dérèglements cutanés et un assèchement de la peau (en plus de provoquer des rhumes ou des angines en plein été...). On préconisera les ventilateurs, les courants d'air et l'obscurité aux climatisations pendant l'été.