Comment atténuer la douleur aux pieds à cause des talons ?

Les chaussures à talons séduisent bon nombre de femmes. Ceci s'explique par différentes raisons, notamment parce qu'elles subliment leur silhouette, sont très élégantes et font gagner plusieurs centimètres à celles qui ont un problème de taille. Pourtant, les hauts talons n'ont pas que des avantages. Ces types de chaussures fatiguent les pieds, entraînent des ampoules, des cloques, des écorchures et parfois de fortes douleurs au niveau des orteils et d'autres zones des petons. Heureusement, comme on peut le voir à travers cet article, il existe quelques astuces pour prévenir et atténuer le mal de pieds à cause des chaussures à talons.

Bien choisir la taille de ses chaussures

Plusieurs personnes pensent à tort que si elles achètent des escarpins à talons plus petits, leurs pieds seront plus stables et elles auront moins mal. Pourtant, porter des chaussures trop étroites accentue encore plus la douleur et favorise l'apparition de cloques ou d'ampoules au niveau des zones les plus compressées. Ainsi, lorsque vous achetez de nouvelles paires de hauts talons, il est plus judicieux de choisir un modèle de la bonne taille, voire d'une demi-pointure plus grande, afin de s'y sentir confortable, même quand les pieds gonflent à la fin de la journée ou de la soirée.

Utiliser des accessoires antidouleurs

Les accessoires antidouleurs sont des objets spécialement conçus pour limiter les douleurs au pied lorsqu'on porte des chaussures à talons. Si vos escarpins à talons vous font mal, ces accessoires seront donc de bons alliés lors de vos sorties. Il s'agit, entre autres, des semelles en silicone, des semelles antidérapantes, des coussinets antidouleurs, des talonnettes antichocs, etc. qui visent à optimiser le confort des femmes à talons au travail ou lors des réceptions. Ainsi, en optant pour des escarpins d'une demi-pointure plus grande, vous pouvez facilement glisser ce type d'accessoire dans vos chaussures pour avoir moins mal au pied.

Privilégier les talons d'une bonne taille

Il est vrai que plus les talons sont hauts, plus on aime. Pourtant, ce sont également ceux qui font le plus souffrir. Ainsi, une bonne astuce d'éviter d'avoir toujours mal aux pieds est de privilégier les talons moins hauts, pas plus de 5 cm, si vous devez en porter quotidiennement. Dans la même mesure, optez pour des talons compensés, larges ou avec plate-forme pour être moins fatiguée. À l'occasion, vous pouvez vous faire plaisir et porter des modèles plus vertigineux, notamment lorsque vous ne prévoyez pas de marcher ou de rester debout trop longtemps.

Savoir anticiper la douleur

Selon le célèbre dicton « mieux vaut prévenir que guérir », il est important de savoir anticiper sur les douleurs afin d'éviter d'avoir mal lorsque l'on porte des chaussures à talons. Ainsi, si vous savez que vos escarpins vous appuient ici ou là, mettez des petits pansements sur les parties concernées. Cela évitera à vos pieds d'être en contact avec la chaussure. Une autre astuce est de poudrer l'intérieur de vos souliers avec du talc de manière à éviter à vos pieds de glisser. En effet, ce sont ses glissades qui entraînent les frottements causant les ampoules et les douleurs lorsque l'on porte des chaussures à talons.

Soulager les pieds après une journée en talons

Après une longue journée ou soirée en talons, pensez à soulager vos pieds pour éviter que les douleurs perdurent. Pour cela, vous pouvez les plonger pendant quelques minutes dans de l'eau tiède et une poignée de gros sel. Cela favorisera la circulation sanguine et atténuera le mal de vos pieds compressés et martyrisés par vos escarpins. Si possible, faites-vous masser les pieds avec une huile végétale pour vous relaxer. S'il n’y a personne pour vous masser, prenez une petite balle, placez-la sous la plante de pied et masser délicatement, c'est à la fois agréable et rigolo.