Soulager les douleurs du dos naturellement

23/01/2018 - Se soigner,
Soulager les douleurs du dos naturellement

Le mal de dos touche des milliers de personnes en France. La proportion n'a fait qu'augmenter au cours de ces dernières années. Selon de nombreux experts 8 personnes sur 10 sont amenées à souffrir à un moment de leur vie du mal de dos.

Les problèmes de dos peuvent prendre plusieurs formes comme l'arthrose, la lombalgie ou le lumbago la sciatique, la fibromyalgie la scoliose etc.

Le manque d'activité est un facteur de risque, pour limiter les douleurs du dos, il est important de bouger, d'emprunter les escaliers, d'effectuer une marche de 30 minutes minimum par jour. La pratique d'un sport est également conseillé.

Pour soulager le mal de dos plusieurs solutions existent

Tout d'abord l'avis d'un médecin est essentiel, ce denier pourra vous prescrire en fonction de son diagnostique du repos, des médicaments anti-inflammatoires ou antalgiques. Il pourra vous orienter vers un spécialiste comme un kinésithérapeute, un ostéopathe ou un chiropraticien.

Dans le quotidien il est important d'adopter les postures adaptées comme plier ses genoux pour se baisser. De maintenir son dos bien droit avec les pieds bien à plats sur le sol en position assise au bureau, à la maison ou en voiture.

Il est également intéressant de se soucier de sa literie, il est conseillé de la changer tous les 10 ans pour des notions d'hygiène et des questions de santé. Qu'elle soit en latex, à ressort, en mousse, elle finit par se déformer, s'user et provoquer des douleurs au dos au réveil une majorité des français le matin.

Une autre méthode de plus en plus plébiscitée pour soulager le mal de dos naturellement avec l'utilisation d'un tapis d'acupression. Cette pratique est inspirée par la médecine chinoise et l'acupuncture

Qu'est ce que le tapis d'acupression ?

Le tapis d'acupression est un matelas en fibre végétale recouvert d'une housse et ses micro-pointes. Une solution simple à utiliser et qui convient à toute personne souffrant du mal de dos.

Comment ça marche ?

Il suffit de s'allonger sur le tapis préalablement étendus sur un lit ou sur le sol. En contact avec la peau, les stimulateurs d'acupression exercent une pression simultanée. Ils permettent de détendre les muscles du dos en profondeur et vont agir sur les terminaisons nerveuses, lesquelles vont produire des endorphines, (hormones libérées par le cerveau ayant des propriétés analgésiques ressemblant à celle de la morphine). La circulation sanguine et lymphatique va également être stimulée, permettant de transporter aux cellules de l’organisme les vitamines et nutriments dont elles ont besoin.

Cette pratique va permettre de soulager les tensions, les douleurs du dos et générer du bien-être et de la relaxation.

Ce processus remplace les médicaments les plus efficaces contre la douleur, mais avec l'avantage de ne pas être dangereux.

L'utilisation d'un tapis de fakir peut se faire ponctuellement quand le besoin s'en fait sentir ou de manière régulière de façon préventive. Combiné avec un coussin d'acupression la surface de traitement est augmenté de manière à agir du bas du dos jusqu'en haut de la nuque. Certains coussins comme le Thermo Mysa ou le Climsom Zen peuvent être chauffés de façon à combiner chaleur et acupression.

En plus de soulager le mal de dos, un tapis d'acupression aide à réduire le stress, permet de soulager les articulations et améliore le sommeil et apporte bien-être et relaxation.

  • Partager :
  • Réagir :

Postez un commentaire

captcha

Découvrez egalement

SEPT 03 2024
Vous rêvez d'un sourire parfait ? Découvrez combien coûte vraiment un traitement All-on-6

Vous rêvez d'un sourire parfait ? Découvrez combien coûte vraiment un traitement All-on-6

  Avoir un sourire éclatant de santé, c'est le rêve de beaucoup d'entre nous. Mais quand les dents commencent à faire défaut, on peut se sentir un peu perdu face aux solutions possibles.

Dans Se soigner

0 Commentaire

SEPT 06 2023
Quel est le taux alarmant de gamma GT ?

Quel est le taux alarmant de gamma GT ?

Si on le retrouve normalement dans le foie, le cerveau, les reins, le pancréas, etc., la présence en quantité excessive de gamma GT dans le sang traduit un dysfonctionnement à ne pas prendre à la légère.

Dans Se soigner

0 Commentaire

AOÛT 10 2023
Les aliments qui peuvent causer la constipation

Les aliments qui peuvent causer la constipation

La constipation peut être une condition inconfortable et frustrante. Pour certains, c'est un symptôme occasionnel qui apparaît en raison de changements dans leur routine ou leur régime alimentaire.

Dans Se soigner

0 Commentaire

AVRIL 12 2023
Zoom sur les 3 vertus de la pierre de lune

Zoom sur les 3 vertus de la pierre de lune

Chargée d’histoire, la pierre de lune a toujours fasciné plus d’un par ses couleurs exceptionnelles et les mythes autour d’elle. Pour ceux qui l’ignorent encore, elle appartient à la famille des silicates et au groupe des feldspaths.

Dans Se soigner

0 Commentaire

MARS 30 2023
Facettes dentaires, que doit-on savoir ?

Facettes dentaires, que doit-on savoir ?

Avoir un bel sourire, qui n’en rêve pas ? Alors s’il y a des dents qui manquent ou encore si leur couleur change, cela devient problématique.

Dans Se soigner

0 Commentaire

MARS 08 2023
Avec un ostéopathe, votre santé est assurée

Avec un ostéopathe, votre santé est assurée

Après une semaine de travail intense, vous pouvez vous sentir épuisé, souffrir de maux de tête et de dos ainsi que de problèmes liés au système nerveux, à la respiration, au métabolisme et à la respiration.

Dans Se soigner

0 Commentaire

MARS 06 2023
Est-il possible de soulager naturellement les problèmes d'articulation ?

Est-il possible de soulager naturellement les problèmes d'articulation ?

Plus de 90% des Français déclarent avoir déjà subi des problèmes d'articulations. Qu’il s’agisse d’une arthrose, d’un rhumatisme, d’un genou qui coince, etc.,

Dans Se soigner

0 Commentaire

DÉC 23 2022
Comment faire face au problème de chute de cheveux ?

Comment faire face au problème de chute de cheveux ?

Un grand nombre de personnes est touché par le problème de chute de cheveux.

Dans Se soigner

0 Commentaire

DÉC 19 2022
Comment soigner efficacement les problèmes de la peau ?

Comment soigner efficacement les problèmes de la peau ?

Les problèmes de la peau doivent être tous traités pour éviter une quelconque complication.

Dans Se soigner

0 Commentaire

NOV 30 2022
Mains sèches et abîmées : quels sont les causes et les traitements possibles ?

Mains sèches et abîmées : quels sont les causes et les traitements possibles ?

Entre les lavages fréquents, les tâches ménagères, le travail et autres agressions extérieures, les mains sont sollicitées tous les jours.

Dans Se soigner

0 Commentaire

Articles les plus lus
Entrevue avec un ostéopathe : que savoir sur la micro-ostéopathie ?
Entrevue avec un ostéopathe : que savoir sur la micro-ostéopathie ?

Qu’est-ce que la micro-ostéopathie et comment agit-elle pour mettre fin aux maux chroniques ?

Comment trouver un bon dermatologue ?
Comment trouver un bon dermatologue ?

Les soins de la peau constituent un domaine délicat, cette partie du corps étant particulièrement...

Troubles de l'audition : la surdité et des remèdes
Troubles de l'audition : la surdité et des remèdes

La surdité est un problème de santé caractérisé par des déficiences...

Le traitement par les plantes des hémorroïdes
Le traitement par les plantes des hémorroïdes

Les hémorroïdes sont un mal qui touche de nombreuses personnes hommes et femmes.

Astuces bien-être
Etre en forme

Etre en forme

Bien manger

Bien manger