Santé au travail : comment éviter les douleurs dues au clavier

Quand on travaille pendant de longues heures assises devant un ordinateur. Les écrivains, dactylographes, journalistes, éditeurs web, etc. sont des exemples de personnes sujettes à des maladies comme la douleur, la tension, la tendinite. Des outils adaptés sont donc indispensables pour reste en forme. Ainsi, des chaises ergonomiques et des claviers ergonomiques vous feront le plus de bien. 

Les maladies dues aux travaux sur ordinateur

Taper sur un clavier plusieurs heures fait intervenir de nombreuses articulations de la partie supérieure du corps et muscles du dos, bras, cou, et épaules. Répéter un mouvement tout le temps fatigue et épuise notre organisme. Aussi, des maladies comme le syndrome de la souris peuvent apparaître. Prendre ce sujet à la légère peut engendrer de graves conséquences comme des sensations de fourmillement, des douleurs de poignets et doigts, voir même des engourdissements. Ces désagréments sont aussi appelés des troubles musculo-squelettiques (TMS) qui sont considérés comme des maladies professionnelles. Ces maladies peuvent devenir bien plus graves si vous ne prenez pas soin de vous en utilisant des matériaux plus adaptés à notre bien-être. Pour que votre malaise n’impacte pas votre santé et productivité en même temps, l’utilisation de clavier ergonomique est la solution. 

Quels sont les critères de choix des matériaux de travail ?

Comme on a vu plus haut, afin d’éviter les diverses maladies dues aux longues heures de travail, il est indispensable de bien choisir les matériaux. 
Le clavier est l’un des principaux outils de travail qui impacte beaucoup sur notre santé. Pour résoudre donc les problèmes de santé liés à l’articulation et muscle, on vous conseille fortement les claviers ergonomiques. Ces derniers disposent d’un repose-main. Ils peuvent être inclinés en arrière pour mieux soutenir la posture naturelle des mains. Ils bénéficient également d’outils supplémentaires. Le rétroéclairage et les touches contrôlant les applications multimédias ou qui sont programmables pour des fonctions spéciales (raccourcis) en sont des exemples. 
Avant d’effectuer un achat, il faudrait d’abord voir si vous avez besoin ou non d’un clavier numérique. Les droitiers souffrant de douleurs à la nuque et aux épaules devraient tester les modèles compacts sans pavé numérique. Ainsi, il leur serait possible de guider la souris plus près du corps.
Si vous hésitez sur la qualité, trouvez le bon modèle sur un comparatif de produits, comme celui d’ergotheque.com.
 

Quels sont les bienfaits des claviers ergonomiques pour la santé ? 

Les claviers ergonomiques favorisent une position plus naturelle des mains et une posture plus détendue des bras. Grâce à leurs particularités, ces outils :  
permettent de réduire la fatigue ainsi que les tensions musculaires qui peuvent se manifester lors des frappes. 
sont efficaces pour éviter les douleurs au niveau du poignet, des épaules et du cou.
Préviens l’apparition de pathologies diverses comme le syndrome du canal carpien, la tendinite, l’épicondylite et l’arthrite. 
Il est toutefois à noter que l’adaptation au clavier n’est pas aisée au début, ceci pouvant ralentir la vitesse d’écriture. Par ailleurs, certains modèles sont aussi bruyants. 

Quelles sont les spécificités des claviers ergonomiques ? 

Les claviers ergonomiques se distinguent des claviers traditionnels par le confort qu’ils offrent. En effet : 
Ils sont divisés en deux moitiés (gauche et droite), se pliant légèrement vers l’extérieur et laissant un espace libre conique au milieu. 
La barre d’espacement, qui devrait normalement être continue, est habituellement divisée. Ainsi, les deux pouces peuvent atteindre la touche espace en gardant une position confortable. 
Ils sont équipés d’un repose-main, offrant un appui qui permet de ne pas trop plier les poignets. 
La présence de touches supplémentaires constitue un avantage considérable, ceux-ci pouvant servir à ouvrir rapidement des programmes par exemple. Parfois, il est même possible de programmer ces commandes individuellement.