Dix activités en maison de retraite pour rester actif et en bonne santé

Les activités récréatives sont un aspect important des maisons de retraite modernes. Les chercheurs en médecine recommandent de garder le cerveau et le corps occupés pour éviter des maladies telles que la maladie d'Alzheimer et les maladies cardiaques. Si votre maison de retraite doit être relaxante, elle doit également vous permettre de rester actif et en bonne santé.

Les Jeux de Réflexion

Les jeux de résolution de problèmes (c'est-à-dire le Sudoku, les cartes, le trivia, les échecs et les dames) sont assez courants dans les maisons de retraite d'aujourd'hui, car de nombreux experts soulignent l'importance de stimuler son esprit.

Les résidents d’un Ehpad Lille se retrouvent alors pour un moment de convivialité et de franches rigolades aussi. C’est une activité intéressante pour les personnes âgées n’ayant plus toute leur capacité physique.

La pratique du tennis

Les courts de tennis, de shuffleboard et de squash sont parmi les plus répandus. Toutefois, soyez bien vigilant avant de prendre votre raquette. Ne minimisez pas l'entraînement avant de vous lancer, sinon vous risqueriez de le regretter.

Une séance comme au cinéma

Détendez-vous en regardant un film nouveau ou classique avec des amis de votre maison de retraite. C’est une activité à mener seul dans sa chambre ou à partager, sans oublier la portion de pop-corn bien sûr !

Pratique du fitness en maison de retraite

La majorité des maisons de retraite disposent de centres de fitness et de bien-être. En fonction de votre forme, certaines résidences proposent également des services d'entraînement personnel. N'ayez pas peur d'essayer, ce sont des séances de gymnastique douce. Vous ne risquez pas les courbatures après, mais vous vous sentirez en meilleure forme.

Le jardinage

Si la maison de retraite dispose d’un espace vert, proposez un petit coup de main à l'équipe de jardinage. S'occuper d'un jardin peut être très apaisant et constitue une excellente façon de sortir.

Loto Bingo

Le bingo est un jeu très social et un élément essentiel dans une pléthore de communautés de retraités. Différent des jeux de réflexion, l’amusement est le maître mot. C’est une activité très stimulante.

Les spectacles

Il peut s'agir de défilés de mode, de concerts, de pièces de théâtre, de danses, etc. Certaines maisons de retraite s’associent avec des écoles pour proposer des moments inoubliables. Quoi de mieux qu’un spectacle avec des enfants pour ravir les plus âgés ?

La natation

Ce sport est une forme d'exercice idéale. Il permet de développer les muscles, de réduire les graisses, de brûler de l'énergie et peut améliorer de nombreux problèmes de santé (par exemple, l'arthrite, l'ostéoporose), sans parler des effets immédiats sur le bien être des séniors.

Certaines maisons de retraite proposent des cours d'aérobic aquatique. Et si votre maison de retraite n’est pas équipée d’un bassin, renseignez-vous, des piscines doivent se situer à proximité.

Discuter

Passer du temps avec des personnes qui partagent vos intérêts peut améliorer considérablement votre qualité de vie. Même si vous êtes timide, être au contact des autres sera forcément bénéfique et l'envie de discuter avec les autres résidents arrivera sûrement naturellement.

Le golf

Il est rare que les maisons de retraite disposent de leur propre terrain de golf. N’hésitez pas à en parler à l’équipe médicale si c’est une activité que vous souhaitez poursuivre et qui vous tient à cœur. Des propositions dans des clubs extérieurs pourront vous être faites.