Perdre du poids grâce à l’hypnose : est-ce que ça marche ?

13/08/2021 - Etre en forme,
Perdre du poids grâce à l’hypnose : est-ce que ça marche ?

Dans la recherche de technique efficace pour maigrir, plusieurs pratiques sont conseillées par les professionnels. Au nombre de ceux-ci figure l’hypnose. Seulement, la représentation qu’en a fait les émissions de télévision laisse un petit doute dans l’esprit sur le rapport entre la perte de poids et l’hypnose.

Découvrez ici le rôle que peut jouer l’hypnose dans la perte de poids et comment utiliser efficacement cette méthode pour atteindre vos objectifs.

Le rôle de l’hypnose dans le processus de perte de poids

Déjà, il est important de savoir que l’hypnose en elle-même est une pratique à travers laquelle un professionnel fait vivre à son patient un état de conscience modifié. Cela peut constituer pour l’individu hypnotisé une expérience de sensation nouvelle ou de comportement modifié. L’hypnose est utilisée à une multitude de fins dont notamment la perte de poids.

Déjà, c’est un secret de polichinelle que pour perdre du poids il faut refréner ses tendances à la malbouffe, prendre des habitudes alimentaires saines et pratiquer régulièrement des activités sportives.

Des conseils connus de tous, mais dont l’implémentation dans les habitudes quotidiennes peut s’avérer très périlleux. Et c’est à ce moment qu’intervient l’hypnose pour aider le cerveau à accepter plus facilement de développement les habitudes nécessaires à la perte du poids.

L’hypnose intervient donc dans le processus de perte du poids comme une mesure d’accompagnement, car elle n’agit pas directement sur le corps, mais plutôt sur l’esprit. Elle renforce le mental et aide dans le développement de nouvelles habitudes.

Les avantages liés au recours à l’hypnose pour maigrir

Il est vrai que l'hypnose permet de maigrir, mais quels sont les bienfaits qui s’attachent à cette solution ? À ce niveau, il faut signaler que recourir à l’hypnose pour maigrir apporte de multiples avantages. En effet, l’hypnose ouvre l’esprit à un état d’hypervigilance au cours duquel le mental est plus réceptif à certaines idées.

C’est ainsi que les séances d’hypnose peuvent avoir pour avantage d’aider dans la gestion efficace des pulsions alimentaires, de mieux gérer ses émotions notamment le stress et l’anxiété qui peuvent constituer des vecteurs déclencheurs du grignotage. Elle est également utile dans l’acceptation de son corps et permet de renouer avec le plaisir de consommer certains aliments tels que les fruits et légumes par exemple, etc.

Les différentes options qu’offre l’hypnose pour maigrir

Plusieurs possibilités s’offrent à vous dès le moment où vous décidez de recourir à l’hypnose pour vous aider à perdre du poids. Au nombre des multiples techniques qui existe, les deux plus connues sont celles de l’anneau gastrique virtuel et celles de l’autohypnose. Mais en quoi consiste-t-elle réellement ?

La technique de l’anneau gastrique virtuel

C’est une méthode qui consiste à faire croire à l’esprit qu’un anneau gastrique a été posé. L’anneau ici n’est que virtuel, donc nul besoin d’opération chirurgicale. La force de cette technique va se reposer sur la volonté et la détermination du patient à faire accepter à son subconscient l’existence d’un anneau. Le but étant de forcer le corps à se contraindre aux exigences liées à l’existence d’un anneau réel pour parvenir aux mêmes résultats.

Dans la pratique, la technique de l’anneau gastrique va consister pour le praticien à procéder à la pose de l’anneau imaginaire dans le subconscient du patient au cours d’une séance.

À partir de ce moment, son corps va réagir comme s’il existait un anneau véritable. La réduction progressive de l’appétit va donc se matérialiser par la seule force de l’hypnose sur le mental.

La technique de l’autohypnose

L’autohypnose quant à elle est la pratique de l’hypnose sur sa propre personne. C’est une pratique qui nécessite un minimum de connaissance et de pratique dans le domaine de l’hypnose. Elle est d’ailleurs fortement déconseillée chez les débutants.

Elle impose au patient qui est en même temps son propre guide, un niveau élevé de concentration et de détermination. Bien pratiquée, elle aide le patient à mieux contrôler son appétit et peut influer également sur l’acception de soi et de son corps.

De façon pratique, elle peut consister pour un patient dans le fait de s’installer confortablement chez lui ou dans un environnement calme et propice à la concentration ; de jouer des audios dédiés à détendre le corps et l’esprit afin de stimuler la représentation mentale d’image pouvant provoquer des autos suggestions. La finalité de l’exercice étant de pouvoir agir sur son mental pour un changement facile de comportement.

Comment trouver un bon praticien ?

 

Le bouche-à-oreille constitue le premier vecteur de référencement dans le monde de l’hypnose. Mais le développement des médias sociaux ouvre désormais le champ à l’internet. C’est ainsi que l’on peut retrouver sur le site de l’Association française pour l’étude de l’hypnose médicale, des références de praticiens.

En ce qui concerne le coût des services qu’ils proposent, il faut noter qu’il n’y a pas de tarif standard. De plus, les tarifs varient en fonction des formules proposées. Il existe des séances individuelles, des séances de groupe, des séries de séances, etc. et c’est en cela que les couts peuvent varier.

Quand les résultats sont-ils visibles ?

Pour une efficacité optimale des techniques de l’hypnose, tout dépendra de la réceptivité du patient. Les résultats peuvent donc varier d’un patient à un autre, mais le secret véritable se trouve dans le crédit que le patient accorde à l’hypnose.

Un patient convaincu de son efficacité se montrera plus réceptif aux pratiques et donc aura des résultats très vites apparents.

Inversement un patient septique sera moins réceptif et mettra plus longtemps à constater les résultats de l’hypnose. C’est en cela que la volonté et la détermination du patient sont d’une importance capitale dans l’efficacité du recours à l’hypnose pour perdre du poids.

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