Pourquoi se faire masser régulièrement ?

15/11/2022 - Se sentir bien,
Pourquoi se faire masser régulièrement ?

Le massage est un pratique bien-être très ancien qui a de nombreux bienfaits. En effet, il permet non seulement de détendre les muscles et de soulager les douleurs, mais aussi d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique, de réduire le stress et l'anxiété.

Apparu il y a plus de 5000 ans en Chine, le massage est une technique thérapeutique très efficace qui s'est popularisée dans le monde entier.

 

Les bienfaits d'un massage

Se faire masser comporte de nombreux avantages et bienfaits sur la santé. En effet, c'est une excellente manière de soulager les tensions musculaires, de réduire le stress et l'anxiété, de détendre les muscles et de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, notamment lorsque ces problèmes sont chroniques, dans ces cas un massage prodigué de façon régulière peut être une solution possible. Se faire masser permet également à l'organisme de libérer des endorphines, les hormones du bien-être.

Le massage a donc des effets physiques et psychiques. Souvent, nous oublions l'importance de prendre soin de soi et de se faire plaisir. Parfois, le massage est même considéré comme une réelle pratique médicale et peut être pratiqué dans certaines cliniques. La solution la plus évidente reste tout de même les instituts de bien-être, ces derniers ne sont pas tous équivalents. Certains professionnels sont spécialisés dans le massage et ont même un type de massage de prédilection. Vous en trouverez forcément près de chez vous, comme le propose ce centre de massage à Aix Les Bains.

 

Les différents types de massage

Il existe différents types de massage, adaptés à chacun selon ses besoins : le massage suédois, le massage thaï, le massage shiatsu, entre autres. Certains massages sont plus relaxants, d'autres plus dynamiques et stimulants. Masser régulièrement permet de profiter pleinement des bienfaits du massage et de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.

Le massage suédois est un massage très complet qui agit sur tout le corps. Il est idéal pour soulager les tensions musculaires et favoriser la relaxation.

Le massage thaï est quant à lui un massage très tonique qui associe étirements et pressions profondes des points névralgiques. Il permet de libérer les blocages et d'améliorer la circulation.

Le shiatsu est une forme de massage japonaise qui se fait en appuyant sur les points stratégiques du corps avec les doigts. Il permet de dénouer les tensions, de stimuler l'organisme et de favoriser la relaxation.

Selon vos besoins, tous les massages ne seront pas adaptés. Il est donc important de bien choisir le type de massage qui vous convient, vous pourrez recevoir des conseils de la part du professionnel que vous consulterez. Il saura vous guider et vous délivrez un service adapté afin d'éviter tout effet contreproductif. Masser régulièrement permet d'être en meilleure santé et de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.

Pour que les bénéfices du massage soient ressentis dans leur plein potentiel, il est possible d'utiliser des éléments tels que des bougies parfumées, des huiles essentielles ou encore des pierres chaudes. Ces suppléments au massage ont des vertus relaxantes et apaisantes.

Il est important de noter que le massage ne doit pas être douloureux, si vous ressentez une quelconque gêne pendant la séance, il est important d'en informer le professionnel afin qu'il puisse adapter son massage. De même, certaines contre-indications existent, notamment si vous êtes enceinte ou que vous souffrez d'une blessure récente. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin avant de vous faire masser.

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