Valse ou bachata ? Laquelle choisir pour garder la ligne?

La danse est une forme très courante d'entraînement ou de simple expression. Tout le monde danse, que ce soit en classe, sur scène, lors d'un événement ou simplement dans une chambre. Voici deux styles que vous pouvez apprendre.

Les raisons d’apprendre la valse 

•    Danse intemporelle
Contrairement aux tendances de la danse qui vont et viennent, la Valse sera toujours là. Elle est née dans les années 1600 et n'a pas ralenti depuis. Son style élégant et sophistiqué en fait une danse parfaite pour de multiples contextes sociaux. Avoir cette danse intemporelle dans votre poche arrière vous sera utile dans de nombreuses situations différentes.

•    Facile à apprendre

Il peut être intimidant de voir tous les différents styles de danse qu'il y a à apprendre. Mais une fois que vous en avez appris un, il devient plus facile d'en apprendre d'autres également. Au fur et à mesure que vous affinez vos compétences en matière de danse, votre confiance augmente, ce qui vous pousse à apprendre d'autres danses. La valse est un excellent point de départ,  car elle est facile à maîtriser et à exécuter, ce qui fait de vous un danseur étoile en un rien de temps !

•    Point de départ pour apprendre les autres danses

En apprenant à valser, vous apprendrez la bonne posture et le bon équilibre dans la danse. Toutes les danses ne requièrent pas la même posture et le même équilibre, mais en vous entraînant à un style de danse, vous apprendrez à vous entraîner à d'autres styles également. La valse est toujours une danse classique qui est dansée lors des mariages et autres fonctions sociales. Vous aurez la possibilité d’appliquer tout ce que vous avez appris lors d’un cours particulier valse sans avoir à monter sur scène.

Pourquoi danser le bachata ?

Des cours passionnants

Les cours de Bachata sont essentiels pour devenir un danseur latin accompli ! Tous les étudiants de Salsa sont encouragés à assister à un cours de Bachata pour débutants, afin de pouvoir prendre d'assaut n'importe quelle piste de danse Salsa ! Vous apprendrez à secouer et à bouger les hanches.

Rapide, facile et amusante à apprendre, le bachata une danse formidable pour se "mouiller les pieds" dans le monde passionnant de la danse latine ! Vous commencerez par un échauffement qui enseigne les pas de base et des tours simples. Apprenez à vous rapprocher de votre partenaire de danse dans ce style de danse originaire de la République dominicaine.  Bien que l'apprentissage des pas de base de cette danse soit facile, elle est définitivement axée sur les hanches et l'attitude ! Mettez-vous à l'aise avec les bases, puis rejoignez les cours de danse bachata plus avancés. 

Avantages du bachata

Lorsque vous dansez la bachata, l'un des principaux avantages que vous obtiendrez sera de faire travailler vos jambes et vos fesses, car dès les premiers pas, vous bougerez continuellement le bas du corps. Cela vous amènera à accentuer le rythme et le timing de sorte que vos mouvements soient plus rythmés et harmonieux, en travaillant à tout moment ce secteur du corps

De même, la danse bachata vous aidera à perdre des calories (entre 200 et 400 en une demi-heure de danse) et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et d'hypertension artérielle grâce à l'exercice physique que vous faites en effectuant tous vos mouvements.

Le mouvement correct du torse, des hanches, des jambes et des fesses vous permettra de réaffirmer votre silhouette et de modeler votre taille avec le temps et de pratiquer ce style de danse.

En faisant travailler votre colonne vertébrale avec la pratique de la danse, vous acquerrez dans votre corps une agilité, une flexibilité et une vitesse très importantes non seulement pour continuer à danser, mais aussi bénéfiques pour vos routines quotidiennes.

La bachata, en particulier, est une danse qui intègre tout le système musculaire de votre corps, puisque vous pourrez exercer une grande diversité de groupes musculaires, en particulier ceux de la partie inférieure. De plus, en tant qu'exercice de force, la danse bachata vous aidera à renforcer vos os et à maintenir le fonctionnement de vos articulations sans stress. Les bienfaits de cette danse sur la santé se manifestent à long terme par la prévention de certaines maladies comme l'arthrite ou l'ostéoporose.