Faire le plein de bien-être : l’hygiène de vie à adopter selon France Guillain

La longévité et la santé reposent beaucoup sur l’hygiène de vie. Une bonne alimentation, la pratique du sport, et autres bonnes habitudes de prévention des maladies sont inclure dans le quotidien pour rester en vie le plus longtemps possible, dans la santé. France Guillain, un nom connu dans le monde de la navigation et du skipping, fait part de quelques bonnes pratiques pour rester beau et en bonne santé. Parmi les méthodes proposées, le bain dérivatif, que l’on peut pratiquer aujourd’hui d’une façon plus modernisée. 

Le bain dérivatif pour un bon équilibre du corps

La pratique du bain dérivatif est une des méthodes de beauté et bien-être suggérées par France Guillain. Auparavant, les gens qui avaient pour habitude d’adopter un mode de vie draconien pour rester en bonne santé utilisaient le seau ou le bidet pour rafraîchir la partie inférieure du corps. 
La technique consiste plus exactement à effectuer une sorte de bain de siège à l’aide de glaçons ou de gels glacés contenus dans des sacs. Le but est de rafraîchir le périnée et les plis inguinaux pour réguler le fonctionnement intestinal et le fascia. Le bain dérivatif facilite la défécation et l’élimination des mauvaises graisses provenant de la digestion qui provoquent la déformation de la silhouette. 

La méthode moderne bain dérivatif de France Guillain s’associe aujourd’hui avec l’utilisation de la poche de gel que l’on peut refroidir au congélateur. Conçue avec une enveloppe en tissu, elle procure plus de confort et d’ergonomie à l’utilisateur. Cette version répond plus aux normes sanitaires, et peut être utilisée plusieurs fois, car lavable.

Une alimentation saine pour de multiples bienfaits

France Guillain propose un programme alimentaire excellent pour la santé et la silhouette. Le premier point consiste à réaliser une recette à base de nourritures vitaminées. Le second point met en exergue la manière de prendre le repas. 

Titulaire d’un diplôme d’État en diététique, France Guillain a mis en place une formule de repas cru à consommer comme petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Selon cette diététicienne, une entrée crue, des céréales complètes, des légumes et légumineuses, de l’huile bio ainsi que de la protéine animale doivent être intégrés dans le menu quotidien.
Elle propose également une recette bien-être baptisée le « miam-ô-fruit » se résumant par le mélange des ingrédients suivants :

La moitié d’une banane

Deux cuillerées à soupe d’huile de lin ou de colza
Cinq graines de sésame ou d’autres produits oléagineux secs et naturels
Le jus d’un demi-citron

Quelques morceaux de trois fruits

Le tout est à mélanger avec du miel pour faire le plein de vitamines, et de nutriments permettant de renforcer l’immunité de l’organisme. Afin de favoriser l’action de chaque substance contribuant à la santé, France Guillain conseille de prendre du temps dans la mastication.

L’argile verte illite et le soleil

La diététicienne et sportive France Guillain évoque parmi ses méthodes de bien-être les bienfaits de l’argile verte illite et du soleil.
Selon ses expériences, l’argile verte illite contient une forte teneur en minéraux, et constitue à la fois un excellent adsorbant et absorbant. Elle présente un pouvoir thérapeutique qu’elle soit utilisée en cataplasme sur la peau, ou à boire, soit d’une administration par voie orale. Ce type d’argile combat efficacement contre les inflammations et infections internes. Utilisée avec précaution, elle présente aussi un puissant pouvoir antiseptique, cicatrisant et antibactérien.

Un bain de soleil sous une température modérée permet de faire le plein de vitamine D, selon France Guillain. L’action des rayons non agressifs du soleil constitue une excellente alternative aux produits contenants du collagène. Il est ainsi une excellente capacité réparatrice sur la peau, et rajeunit.