Le puzzle : une bonne activité anti-stress

29/10/2021 - Se sentir bien,
Le puzzle : une bonne activité anti-stress

L’ennui et le stress sont des maux grandissants que le puzzle semble atténuer. Paradoxalement à son caractère long à élucider, ce jeu de casse-tête permet de se défaire de l’anxiété en oubliant les problèmes le temps de parvenir à la finalité : obtenir une image complète. Accessible aux enfants comme aux adultes, le puzzle est un jeu qui nécessite beaucoup de concentration, ce qui permet d’oublier le reste. On fait le point sur les avantages bien-être du jeu de puzzle.

 

Le puzzle : la détente absolue

Le peu d’études scientifiques réalisées autour du puzzle aurait déterminé des avantages concrets du jeu sur les neurones. Le puzzle stimule le cerveau et aurait cet effet thérapeutique que les adeptes apprécient fortement. Pour beaucoup d’habitués, le puzzle est en effet un moyen ludique et efficace pour se défaire du stress après une longue journée de travail harassant par exemple.

S’il faut un temps d’adaptation pour vraiment apprécier les vertus du jeu sur l’esprit, la satisfaction d’avoir achevé le puzzle vaut les heures, voire les jours passés à se casser la tête (pour les jeux avec des milliers de pièces). Synonyme de détente absolue, le jeu possède également d’autres bienfaits adjacents sur la mémoire et la logique, sur l’appréhension de l’espace et sur les capacités visuelles et motrices. Mais comment le puzzle agit-il positivement sur l’état d’anxiété ?

 

Le puzzle : la concentration pour déstresser

Le puzzle permet de s’occuper avec beaucoup d’attention portée aux pièces à imbriquer les unes dans les autres. C’est un jeu qui pousse à la patience et pas que pendant la tâche, mais également sur le long terme. Cette concentration nécessaire au puzzle permet de faire le vide dans la tête et de ne pas penser à autre chose. C’est de cette façon que le jeu devient un anti-stress efficace.

À partir du moment où le joueur est déconcentré, les emplacements des pièces deviennent de plus en plus difficiles à trouver. Pour garder cette concentration et en tirer profit, il est important de trouver un puzzle tourné autour d’une image qui vous intéresse et qui soit surtout à votre niveau. Un puzzle paysage, un portrait, un fond marin ou d’autres jeux tournés autour de l’art et de la peinture sont autant de choix disponibles en ligne ou dans les boutiques spécialisées dans les jeux de casse-tête.

 

Le puzzle : un anti-stress efficace et un jeu valorisant

Le puzzle est avant tout un loisir calme et un passe-temps très valorisant. Les fabricants rivalisent d’ingéniosité pour créer des formes originales et plusieurs nouvelles manières d’explorer le jeu et les pièces.

Le puzzle peut être long à travailler, mais la satisfaction d’être arrivé à ses fins en vaut vraiment la peine. Le développement de la réflexion et de l’intelligence peut se faire différemment en fonction des personnes, mais qu’importent le type de jeu et le nombre de pièces, le puzzle favorise l’estime de soi et la pensée positive. Il n’est pas rare qu’après avoir terminé un jeu, l’on soit tenté d’augmenter en compétences et donc de choisir un puzzle un peu plus difficile avec plus de pièces.

Le caractère anti-stress du puzzle se manifeste également à travers son pouvoir d’améliorer les capacités visuelles, l’esprit logique et de développer la mémoire. L’on accorde en effet plus d’attention aux détails. L’on essaie de se souvenir des formes, des motifs et des couleurs de chaque pièce. Le puzzle pratiqué régulièrement permet également de mieux de repérer dans l’espace pour penser à différentes possibilités d’agencement des pièces. Le puzzle est ainsi un jeu à la fois ludique, amusant et qui offre d’innombrables bienfaits aux neurones.

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