Le guarana : atouts et inconvénients

Le guarana ou cacao brésilien est une plante originaire du Brésil, Paraguay, Venezuela et Colombie. Il produit de petits fruits rouges, jaune ou orange. Ces derniers s'ouvrent à maturité pour produire une pulpe blanche et des grains noirs. Ce sont ces derniers qui renferment les éléments et les principes actifs utilisés dans la médecine traditionnelle et dans les compléments alimentaires. Il faut savoir que le guarana a toujours été utilisé depuis l'Antiquité, notamment pour ses bienfaits. Bien qu'il propose de nombreux bienfaits, des effets secondaires peuvent subvenir. Les détails sur ces éléments.

Les spécificités du guarana

D'après les recherches, le guarana est riche en caféine. Généralement, les graines disposent d'environ 4,5 % de caféine, en tannin et alcaloïde xanthine. Pour votre information, ces éléments contenus dans le guarana agissent sur l'organisme. De ce fait, il est très important de demander l'avis d'un médecin pour avoir davantage d'informations. Cependant, il est possible de consommer du guarana. Il peut d'ailleurs être acheté sous diverses formes : poudre, pilules, gélules, graines séchées ou en infusion. Si vous avez la recommandation de prendre des gélules ou comprimés de guarana, assurez-vous de ne pas dépasser la dose de 250 mg de caféine par jour. Le guarana en poudre quant à lui, est utile si vous voulez perdre du poids. Il peut être associé avec les ingrédients des recettes. Outre ces caractéristiques, le guarana est également un ingrédient présent dans certaines boissons énergétiques ou boissons sucrées.

Les bienfaits du guarana sur notre corps

Le guarana est réputé pour sa propriété stimulante. Sa forte teneur en caféine, en saponine, en tanin et en flavonoïde explique mieux ses bienfaits sur la santé. Les effets énergisants du guarana permettent de résister contre la fatigue et d'avoir de meilleures idées. De ce fait, le guarana est utile en cas de fatigue, dépression ou encore stress. Le guarana agit sur le cerveau pour lui donner davantage une réelle capacité d'apprentissage. À cela s'ajoute également l'amélioration de la mémoire avec la prise d'un supplément de guarana quotidiennement.

Sa teneur en antioxydants lui a permis également de prévenir quelconques maladies cardio-vasculaires. En réalité, le guarana est en mesure de garder les artères élastiques et éviter la coagulation du sang. Les tanins présents dans les graines de guarana sont également les meilleurs agents pour traiter diverses maladies comme la leucorrhée, la diarrhée et les infections gastro-intestinales.

Les inconvénients du guarana

Vous n'aurez rien à craindre avec le guarana si vous suivez les conseils et recommandations du médecin. Cependant, le guarana peut également être responsable de l'augmentation de la pression artérielle ou les irritations gastriques. Si vous avez l'habitude d'en prendre, il se pourrait que vous soyez dépendant. De ce fait, il est indispensable de bien respecter le dosage pour privilégier ses bienfaits. Sinon, le surdosage provoquera diverses réactions désagréables comme les vomissements, les crampes musculaires ou encore les maux de tête. Le guarana est également déconseillé aux personnes qui souffrent d'insomnie, maladies cardio-vasculaires, anxiété, ulcères gastriques, hypertension artérielle ou encore à ceux qui sont allergiques à la caféine ou xanthine. Autres que ces individus, les femmes enceintes et les enfants ne doivent pas prendre de guarana. Dans le cas où vous suivez des traitements particuliers, le guarana ne doit pas interagir avec d'autres médicaments pour éviter d'autres troubles.